産後ダイエット～私の体験談

第一子、長男の時

平成７年２月末
生理がないのでおかしいな？と思い病院へ
体重５５ｋｇ＝妊娠７週目。

３月
妊婦検診1回目
体重５７ｋｇ＝経過は順調でしたがわずか一ヶ月で＋２ｋｇ

４月
２月で妊娠と同時にスキーとテニスをやめて、仕事（事務）と妊婦生活のみに専念。
体重５９ｋｇ＝妊婦検診2回目、また＋2ｋｇ。看護婦さんに怒られる・・

５月
少し広いお部屋に引越しを決め、仕事帰りお部屋探しの毎日
体重６１ｋｇ＝妊婦検診3回目、また＋2ｋｇ

６月
眠気は落ち着きましたが食べつわりは相変わらず妙にあんこ物が食べたくて毎日お団子、大福を食事の他に食べる毎日
体重６３ｋｇ＝妊婦検診４回目

７月
カルシウムを多くといわれ食べる「カルシウムウエハース」を毎日1～2個と野菜ジュースを1本飲むことに。母親学級に参加。「産後ダイエットにも役に立つ妊婦体操」開始。赤ちゃん胎動が大きくなってきました。
体重６５ｋｇ＝検診に行く度怒られました＾＾

８月　妊婦検診月2回に突入
すでに体重は15kgもオーバー・・ 血圧は少し高め、むくみもひどい・・・足は靴が履けないほど。 正座もできない。産後ダイエットの本にのっていたお風呂でできるマッサージの方法みてやってみても改善されず、このときまだ異常に気づかず
体重、予定より＋１５ｋｇもオーバー

８月末　出産
出産時に体調に異変があり、大学病院へ移動するなど色々とありましたが、何とか無事に出産。この時は産後ダイエットどころではありませんでした。

妊娠から出産までの体重管理は本当に難しい。出産まではダイエットのことを取り合えず置いて、健康第一に行動する事が大事だとほんとに思います。

私の場合「早急に赤ちゃんを産まないと私自身が危ない。赤ちゃんも栄養が行きにくくなっているので心拍が下がってきている」との事で緊急帝王切開。通常この時期の赤ちゃんの推定体重は1800ｇ。予想は1300ｇ。実際生まれたのは1100ｇの小さな長男でした。でも無事育ってくれた。ほんとに健康が一番。